Info
Suma podjazdów to 84306 metrów.
Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień3 - 0
- 2025, Marzec28 - 0
- 2025, Luty30 - 0
- 2025, Styczeń31 - 0
- 2024, Grudzień17 - 0
- 2024, Listopad19 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień24 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec53 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj23 - 0
- 2024, Kwiecień15 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień49 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień34 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty7 - 0
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień8 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2022, Kwiecień15 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń10 - 0
- 2021, Grudzień9 - 0
- 2021, Listopad18 - 0
- 2021, Październik2 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty13 - 0
- 2021, Styczeń8 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty20 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień10 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj16 - 7
- 2012, Kwiecień29 - 6
- 2012, Marzec42 - 2
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień17 - 2
- 2011, Listopad26 - 0
- 2011, Październik27 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec28 - 5
- 2011, Czerwiec29 - 2
- 2011, Maj28 - 19
- 2011, Kwiecień24 - 5
- 2011, Marzec26 - 17
- 2011, Luty21 - 19
- 2011, Styczeń27 - 27
- 2010, Grudzień23 - 8
- 2010, Listopad5 - 0
- 2010, Październik16 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec29 - 9
- 2010, Czerwiec3 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
Marzec, 2012
Dystans całkowity: | 1606.52 km (w terenie 77.50 km; 4.82%) |
Czas w ruchu: | 58:09 |
Średnia prędkość: | 27.63 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
Suma podjazdów: | 3511 m |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
Suma kalorii: | 29074 kcal |
Liczba aktywności: | 42 |
Średnio na aktywność: | 38.25 km i 1h 23m |
Więcej statystyk |
- DST 10.18km
- Czas 00:39
- VAVG 15.66km/h
- VMAX 20.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Sobota, 31 marca 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
Padało powrót samochodem.
- DST 21.89km
- Czas 01:01
- VAVG 21.53km/h
- VMAX 40.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
- DST 20.40km
- Czas 00:47
- VAVG 26.04km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
- DST 68.70km
- Czas 02:45
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 44.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i po Warszawie
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
Trochę Warszawki zwiedziłem. Nocą jest super oświetlona i można się rozmarzyć. Jazda między samochodami sprawia wielką przyjemność. Targówek-Ursynów-Ochota-Śródmieście
- DST 69.05km
- Czas 02:06
- VAVG 32.88km/h
- VMAX 55.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 1471kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Spotkanie timowe
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj wybrałem się do Warszawy na spotkanie timowe. A żeby nie tłuc się pociągiem postanowiłem, że po pracy pojadę rowerem. Akurat piękna pogoda. Wiatr sprzyjający. Skończyłem o 14. Więc w drogę. Do Sochaczewa boczny wiaterek. Na obwodnicy troszkę, źle skręciłem poniewarz uczepiłem się ciągnika i nie widziałem znaku na Warszawe. Ale tylko kawałeczek przejechałem.
Kolano coś mi nie odpuszcza i pobolewa od czasu do czasu. Dla tego dzisiaj jazda rekreacyjna.
Kawałek za Błoniem masakra. Dwa samochody roxbitr i jeden motocykl. Motocyklista nie dał rady. Samochód trchę go przeciągnoł po asfalcie. Masakrycznie to wyglądało. To już drugi smiertelny wypadek który widzę w ciągu 3 dni i jeszcze na tej samej drodze tylko w innym miejscu.
Trzeba jeszcze więcej wysepek i zwęrzeń pobudować na Poznańskiej to będzie napewno bezpiecznie. To właśnie ten co projektował tąę drogę powinien leżeć pod samochodem. Szkoda słów.
Od Ożarowa korki i przeciskanie się między samochodami. Warszawa Sródmieście koniec treningu rekreacyjnego. Dalej jeszcze wolniej na Targówek do Gravitana fitnes klubu gdzie odbędzie się spotkanie. Widok na centrum
© longer1987
- DST 25.29km
- Czas 00:56
- VAVG 27.10km/h
- VMAX 40.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
- DST 23.59km
- Czas 00:54
- VAVG 26.21km/h
- VMAX 57.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
Do Jarka zostawić koło do centrowania.
- DST 28.93km
- Czas 01:05
- VAVG 26.71km/h
- VMAX 37.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Żwirownia
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Pomysł ognisko, miało być kilka osób ale wreszcie się wszystko wyłamało i zostałem ja i Maniek. Ja wziołem tylko 2 browarki bo na kiełbaskę nie miałem ochoty.
Akurat nam się pofarciło i nie musielismy rozpalać ogniska tylko dołączyliśmy do jakiejś grupki nieznajomych którzy podtrzymywali ogień przed zgaśnieciem zostawiony przez kogoś ;) Posłuszna psinka
© longer1987Żwirownia już bez lodu
© longer1987
- DST 67.37km
- Czas 02:19
- VAVG 29.08km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1918kcal
- Podjazdy 346m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj brak siły na podjazdach. Oddech prawi, że w normie. Ale nogi takie zmęczone, że nie miały siły kręcić pod górkę.
No i do tego dzisiejsze wiatrzysko, żeby nie Mariusz połowy tych km bym pewnie nie zrobił. Samemu by mi się nie chciało i za ciężko by było.
- DST 47.13km
- Teren 40.00km
- Czas 01:56
- VAVG 24.38km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 91%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 2223kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Poland Bike Legionowo
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj wreszcie nareszcie upragniony pierwszy start w tym roku. Wybrałem się z Mariuszem i jego młodszym bratem. Wyjazd o 7. Na miejscu po 9 troche. Pozałatwiać wszystko. I gadulec ze znajomymi. Bo przecież w sumie to całą zimę się nie widzielismy.
Na starcie mocna obstawa. Rękawek, Piasecki, Pepla, Mioduszewski, Jusiński i spor innych harpaganów. No i Maniek ;)
Główne atrakcje to Paula Gorycka i Joanna Jabłczyńska nono ;)
Starte kilka min po 12. I znowu wszystko się rwie na zabuj. Nie ma to jak w górach "każdy sobie rzepkę sam skrobie" a tu jak odpadniesz na początku to później już nie ma co.
Początkowo udawało mi się jechać w pierwszej grupce ale później osłabłem i odpadłem albo po prostu oni przyspieszyli.
Trasa całkiem fajna jak na okolce. Sporo podjazdów ale piaszczystych niejdnokrotnie.
I jak zwykle na początku sezonu ciężko mi jest się utrzymać na kole innym. Ale mimo to jade cały czas z nimi tylko musze sam pracować. Wolno przyspieszam po wyjściu z zakrętów. Ale to minie w dalszej części sezonu.
Na jednym singlu uderzam w pienik pedałem i cętruję kło, ale daje się dalej jechać. Na mętę wpadamy w kilka osób ale niestety ja na końcu. W końcówce był singiel i nie dało się wyprzedzać.
Miejsce gdzieś w okolicy 20, nie wiem dokładnie bo nie ma nadal wyników w necie. Jest lipa.
W tym sezonie poczynając od dzisiejszego startu jeżdzę w zespole Vitesse Gravitan MTB Team. Dzisiaj jeszcze start w starych ciuszka ale od Otwocka już w nowych barwach. Piękna pogoda, już w krótkich gaciach
© longer1987