Longer1987

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi longer1987 z miasteczka Łowicz. Mam przejechane 31313.89 kilometrów w tym 3138.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 85440 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

Egoist 3876 km

Vision 12047 km

Roo2 25414 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maksymalna prędkość:	67.20 km/h
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Czas 01:42
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 2

Dziś kolejny dzien deszczowy więc co tu robić. Tylko trenarzer pozostał do wyboru.
Od razu postawiłem sobie cel, że dzisiaj kręce wolniej ale minimum 1,5h.
Udało się i to z lekkim zapasem 01:42:12. Dokręcił bym pewnie do 2h spokojnie i może troche więcej, ale nie piłem przez cały trening i już mnie strasznie suszyło. Chciałem zobaczyć ile można wody z organizmu upuścić podczas treningu. Wynik niecały kilogram mniej. Ale po nawodnieniu waga wróciła do normy.
Dzisiaj jak nigdy do tąd podobała mi się jazda w miejscu. Nie mam pojęcia co było powodem tej euforii.
53.01km
31.3km AV
33.9km/h

Kategoria Trenażer

Czas 00:30
Aktywność Jazda na rowerze

Diabelsko

Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 15.01.2011 | Komentarze 1

Znowu pada za oknem i nic z jeżdzenia na świerzym powietrzu. Więc znowu trenażer i diabelsko szybkie kręcenia. Czyli kedencja i jeszcze raz kadencja. Na razie jeszcze daleko do sezonu więc ten punkt treningu jeszcze jakiś czas będę stosował zanim zaczne siłę trenować. 30min niby to nie dużo, ale dlamnie sporo. Nawet w końcówce sezonu w zaszłym roku i żadnym poprzednim nie byłem w stanie tak szybko kręcić. Nawet nie marzyłem o tym bo dużo brakowało mi. Ale teraz idzie to całkiem ładnie.
kadencja 95/102
19.73km
46.5km/h
39.2AV

Kategoria Trenażer

Czas 01:04
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Piątek, 7 stycznia 2011 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 0

Zło konieczne po raz drugi. Pogoda nie za bardzo na bieganie, bo błoto śniegowe po kostki więc znów kręcenie w miejscu.
Ale mimo wszystko dzisiaj całkiem fajnie.
Kręcenie przy zgaszonym świetle, dużo fajniej się w ten sposób jeździ.
34.06km
32.4Av
66km/h
Obcjążenie 3/10

Kategoria Trenażer

Czas 01:02
Temperatura 22.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Czwartek, 6 stycznia 2011 · dodano: 06.01.2011 | Komentarze 0

Trening izolowany. Czyli próba oddzielenia duszy od ciała. Jeśli jeszcze nie mówiłem, że nie lubie jeżdzić na trenarzeże to mówię teraz. Nie lubie bo wyleają się ze mnie hektolitry potu, a nawet kawałek się zmiejsca nie ruszam. Trenarzer to niezłe narzędzie tortur. Jak by w średniowieczu ktoś popełnił przestępstwo i skazali by go na kilka godzin tortur na trenarzeże to już nigdy by się nie odwarzył popełnić przestępstwa. Masakra jak dla mnie.
Ale koniecznośc niestety puki w palcu mam kawałek druta nie moge wystawiać go na zimno bo mógł bym sobie go odmrozić.
Ale już niedługo.
01:02:15
50.8km/h
33.3Av
34.50km

Kategoria Trenażer

Czas 01:02
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Niedziela, 2 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 0

Po biegu sylwestrowym postanowiłem sobie zrobic dzień bez treningu, bo wydawało mi się, że jestem zmęczony. Ale jednak zmęczenie dopiero przyszło tego właśnie dnia. Lepszy jest jaki kolwiek wysiłek niż żaden. Bo wtedy czuje się zmęczony.
Tak więc dzisiaj trenażer i kręcenie z dużą kadencją.
Od ostatniego razu na trenażeże forma u mnie troszke musiała podskoczyć bo całą godzinkę wytrzymałem na naprawde sporej jak na mnie kadencji 90/151. Wcześniej żadko dochodziłem do 90. A dzisiaj to już wyglądało całkiem nieżle. Siłownia i bieganie sporo pewnie w tym pomogło.
43,42km
73.9km/h
41.8śr

Kategoria Trenażer

Czas 01:02
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Piątek, 24 grudnia 2010 · dodano: 24.12.2010 | Komentarze 0

Dziś miałem pobiegać, ale za oknem pogoda nie zachęcająca do biegania i chwilowe w miarę ulewne deszcze. Straszna pogoda na święta się zaczyna. A powinno śnieżkiem troszke posypać, zupełnie inny klimat by był. No ale cóż jak pada to pozostaje tylko troche pokręcić na trenarzeże. Bo siłownia była ostatnio 2 razy pod rząd. Dzisiaj podobnie jak i ostatnim razem duża kadencja ale bez licznika i w sumie bez niego całkiem dobrze mi się kręci. Jakoś tak troche szybciej. Może dla tego, że nie trzymam sie ustalonej prędkości tylko pedałuje na tyle i w danej chwili mam siły. Może to troche lepsze rozwiązanie.

Wesołych Świąt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kategoria Trenażer

Czas 01:02
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Środa, 22 grudnia 2010 · dodano: 22.12.2010 | Komentarze 1

Dzisiaj jazda bez licznika bo nie mogłem znaleźć, cieżko się jechało bo nie wiedziałem z jaką prędkością jade i ile do końca pozostało. Tak jakoś się przyzwyczaiłem do licznika, że zawcze musi być. No ale dzisiaj przyszedł dzień żę nie było, ale silna wola pozwoliła wytrzymać bez tej małej zabawki. Dzisiaj kręciłem z dużą kadencją ile tylko się dało.

Kategoria Trenażer

Czas 00:30
V_MAX 46.20km/h
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Niedziela, 12 grudnia 2010 · dodano: 12.12.2010 | Komentarze 0

Pogoda nie zachęca do wychodzenia na dwór więc dzisiaj trenarzer, Ale że troche sobie dzisiaj dłżej pospałem tzn do 12 to tylko 30minut kręcenia z obciążeniem 3/10. Z regóły jak długo śpie później nie mam ochoty na żaden wysiłek i czuje się zmęczony.
16.98km
mx 46.2km/h
Av 33.8km/h

Kategoria Trenażer

Czas 01:02
V_MAX 51.00km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Niedziela, 5 grudnia 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 0

39,20km
01:02:04
51mx km/h
37,9 śr

Kategoria Trenażer

Czas 01:02
V_MAX 67.20km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Piątek, 3 grudnia 2010 · dodano: 03.12.2010 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tą zimę na trenarzeże. Nie chciało mi się za bardzo jak to zwykle u mnie bywa z jazda w miejscu. Ale po paru min jazdy dosstałem jakiegoś zastryku chęci i jechało mi się coraz lepiej tak iż po godzinie miałem ochote jechć dalej ale jak na pierwszy raz nie ma co przesadzać. Jest zima niedługo wiosna i trzeba zacząć kręcić żeby forma na wiosne jakaś była.
38.60 km przejechane
37.3 km/h

Kategoria Trenażer