Info
Ten blog rowerowy prowadzi longer1987 z miasteczka Łowicz.
Mam przejechane 31285.90 kilometrów w tym 3138.14 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 17.97 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 84306 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień3 - 0
- 2025, Marzec28 - 0
- 2025, Luty30 - 0
- 2025, Styczeń31 - 0
- 2024, Grudzień17 - 0
- 2024, Listopad19 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień24 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec53 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj23 - 0
- 2024, Kwiecień15 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień49 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień34 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty7 - 0
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień8 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2022, Kwiecień15 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń10 - 0
- 2021, Grudzień9 - 0
- 2021, Listopad18 - 0
- 2021, Październik2 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty13 - 0
- 2021, Styczeń8 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty20 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień10 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj16 - 7
- 2012, Kwiecień29 - 6
- 2012, Marzec42 - 2
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień17 - 2
- 2011, Listopad26 - 0
- 2011, Październik27 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec28 - 5
- 2011, Czerwiec29 - 2
- 2011, Maj28 - 19
- 2011, Kwiecień24 - 5
- 2011, Marzec26 - 17
- 2011, Luty21 - 19
- 2011, Styczeń27 - 27
- 2010, Grudzień23 - 8
- 2010, Listopad5 - 0
- 2010, Październik16 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec29 - 9
- 2010, Czerwiec3 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | 472.31 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 18:19 |
| Średnia prędkość: | 25.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 244 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (83 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (72 %) |
| Suma kalorii: | 4125 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 22.49 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.35km
- Czas 00:22
- VAVG 28.23km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Ładna pogoda
- DST 58.60km
- Czas 02:00
- VAVG 29.30km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1755kcal
- Podjazdy 88m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Zero wiatru albo mało wyczuwalny
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Piękna pogoda dzień dłuższy więc nie mogło się obyć bez treningu.
Traska z zeszłej zimy przez Łyszkowice pasowała jak najbardziej tylko brakowało trochę km. Więc trzeba było wydłużyć ;)
Więc zamiast Łódzką do domu to jeszczy w stronę Chruślina kilka km. A i góreczki malusie tam są to jazda przyjemniejsza się staje ;)
- DST 9.74km
- Czas 00:19
- VAVG 30.76km/h
- VMAX 38.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Znowu deszcz.
- DST 9.94km
- Czas 00:21
- VAVG 28.40km/h
- VMAX 36.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Powrót samochodem z powodu deszczu.
- DST 75.50km
- Czas 02:47
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 165 ( 83%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 2370kcal
- Podjazdy 156m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr wszech obecny
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Wiater wszech obecny, rozkmina krótkaz rana co tu dziś robić. Biegać nie siłowni nie bo wczoraj była. To tylko rower.
Niebo lekko pochmórne, ale nie pada. A nie padało, do Złakowa później śnieżyce i momętalnie asfalt mokry. Ale zawracać, jakoś nie mogłem. Szkoda dnia. I tak nawet jak bym zawrócił nic by nie zmieniało bo po mokrym.
Słuszna decyzja to była. Przestało padać i asfalt wiatr szybko wysuszył. Początkowo jak zwykle od niedawna pod wiatr obieram trasy. Jazda na tętno jest całkiem przyjemna, nie trzeba się spinać, żeby mieć te 30km/h dla lepszego samopoczucia ;)
Koło 40km łapę kapcia, i buba dętki nie ma zapasowej więc co łatanie. Szybkas akcja i dzióra załatana. Jedziemy dalej.
Musiałem gdzieś źle kręcić bo planowałem wyjechać na wysokości Sannik. A wyjechałem jakieś 6km wcześniej. Do Sannik mam od siebie 28km ja zrobiłem 60 i nie dojechałem do celu ;), ale mniejsza o to.
Reszta trasy już z wiatrem w plecy.
- DST 20.51km
- Czas 00:56
- VAVG 21.98km/h
- VMAX 38.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + Bieganie
Piątek, 24 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Bieganie nudna forma treningu, ale zawsze jakaś. Nie ma porównania z rowerem. To już napewno ostatnie bieganie przynajmniej tak długie, teraz z nudów może po pare km się przebiegne od czasu do czasu żeby nie zapomnieć jak to jest.
01:39:19
16.4km
- DST 20.40km
- Czas 00:47
- VAVG 26.04km/h
- VMAX 51.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
- DST 20.81km
- Czas 01:04
- VAVG 19.51km/h
- VMAX 39.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + Bieganie
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Coraz cieplej na bieganie. Chyba trzeba będzie kończyć to juz. Do następnej zimy.
01:49:15
16.1km
- DST 19.93km
- Czas 00:44
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 30.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 21 lutego 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
- DST 19.49km
- Czas 00:40
- VAVG 29.23km/h
- VMAX 46.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca+bieganie
Poniedziałek, 20 lutego 2012 · dodano: 20.02.2012 | Komentarze 0
17.8km
01:38:30h
Tak jak dzisiaj nie biegało mi się od sylwestra. Na początku jak to zwykle po starcie lekka zadyszka. Ale później sama przyjemność. Żadnego bulu w nogach ani niechęci do treningu. Aby biec.
Tetno śr wyszło 151to większe niż zwykle, ale to dobrze. Przyda się mocniejszy trening. Byle więcej takich dni bo już niedługo sezon.