Info
Ten blog rowerowy prowadzi longer1987 z miasteczka Łowicz.
Mam przejechane 31381.53 kilometrów w tym 3138.14 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 17.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 85945 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień15 - 0
- 2025, Marzec28 - 0
- 2025, Luty30 - 0
- 2025, Styczeń31 - 0
- 2024, Grudzień17 - 0
- 2024, Listopad19 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień24 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec53 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj23 - 0
- 2024, Kwiecień15 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień49 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień34 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty7 - 0
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień8 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2022, Kwiecień15 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń10 - 0
- 2021, Grudzień9 - 0
- 2021, Listopad18 - 0
- 2021, Październik2 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty13 - 0
- 2021, Styczeń8 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty20 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień10 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj16 - 7
- 2012, Kwiecień29 - 6
- 2012, Marzec42 - 2
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień17 - 2
- 2011, Listopad26 - 0
- 2011, Październik27 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec28 - 5
- 2011, Czerwiec29 - 2
- 2011, Maj28 - 19
- 2011, Kwiecień24 - 5
- 2011, Marzec26 - 17
- 2011, Luty21 - 19
- 2011, Styczeń27 - 27
- 2010, Grudzień23 - 8
- 2010, Listopad5 - 0
- 2010, Październik16 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec29 - 9
- 2010, Czerwiec3 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
roo2
| Dystans całkowity: | 13719.06 km (w terenie 68.70 km; 0.50%) |
| Czas w ruchu: | 486:32 |
| Średnia prędkość: | 28.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6330 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (83 %) |
| Suma kalorii: | 49371 kcal |
| Liczba aktywności: | 369 |
| Średnio na aktywność: | 37.18 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.30km
- Czas 00:53
- VAVG 26.38km/h
- VMAX 51.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
- DST 19.17km
- Czas 00:38
- VAVG 30.27km/h
- VMAX 37.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
- DST 20.14km
- Czas 00:46
- VAVG 26.27km/h
- VMAX 34.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Środa, 9 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
- DST 64.42km
- Czas 02:10
- VAVG 29.73km/h
- VMAX 43.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
W sam raz
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj jakoś nie miałem za bardzo ochoty na trening, ale jutro nie będę mugł. To dzisiaj trzeba było. Nogi początkowo jakieś lekko obolałe po weekendzie. Ale w miarę upływu czasu było coraz lepiej.
I pogoda super taka jaką lubie. Ciepło ale nie zaciepło. Czyli brak oznak większego zmęczenia w takiej temperaturze.
- DST 64.44km
- Czas 02:10
- VAVG 29.74km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Do i po pracy
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
Kompina Bednary Skierniewice Łowicz
- DST 9.93km
- Czas 00:28
- VAVG 21.28km/h
- VMAX 31.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
padało
- DST 150.63km
- Czas 05:08
- VAVG 29.34km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 3758kcal
- Podjazdy 397m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 1
Na dzisiaj zaplanowałem sobie 150km bez mierzenia na mapie. Plan pokonać to spokojnie w 6godz.
Wyszło dokładnie tyle ile chciałem ale sporo szybciej. Mimo leniwego kręcenia.
Trasa Łowicz-Łęczyca-Ozorków i tu do samego Strykowa piekne widoki szkoda, że tak daleko od domu ale traska wyśmienita-Brzeziny-Łyszkowice-monopol ;)-Łowicz
Myślałem, że gożej będę się czuł a jest wyśmienice. Pogoda super to i samopoczucie też super.
- DST 62.80km
- Teren 3.00km
- Czas 01:52
- VAVG 33.64km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 159 ( 80%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 1494kcal
- Podjazdy 96m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowe są najlepsze
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Jak już wcześniej mówiłem, jazda tymi samymi trasami jest strasznie nudna. Więc dzisiaj skręcałem gdzie się da aby nie jechać tak jak już jeździłem.
Skutek całkiem niezły bardzo fajna trasa. Momętami asfalt się kończył ale szutrówki też są fajne jak dobrze ubite.
Po treningu troche się powylegiwałem na plaży. Sporo ludzi jak na wczesną porę.
A i takie małe ostrzeżenie z mojej strony dla wszystkich lubiących się opalać gdzieś na łące czy też na trawie nad wodą. W tym roku jest pełno kleszczy, nieściemniam. Chwile dzisiaj nad wodą poleżałem i już jedan śmigał po mojej nodze ale rychło w czas go ukatrupiłem. I kilka dni temu na łące obok domu 300m od lasu położyłem się na kocyku i leżałem. Jak wstałem 2 chodziły po kocu. We wcześniejszych latach, albo lepiej przez całe moje życie widziałem 2 kleszcze może 3. Tak że uważajcie, żeby wam gdzie nie wlazł ;)
- DST 18.28km
- Czas 00:48
- VAVG 22.85km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 143 ( 72%)
- HRavg 121 ( 61%)
- Kalorie 481kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Troszke opalania i powrót do domu, powoli i bez potu na czole.
- DST 31.56km
- Czas 01:14
- VAVG 25.59km/h
- VMAX 39.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Nad wode
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Na żwirkę troche się poopalać i wypić pifko ze znajomymi.