Info
Ten blog rowerowy prowadzi longer1987 z miasteczka Łowicz.
Mam przejechane 31397.51 kilometrów w tym 3138.14 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 17.92 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 86188 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień18 - 0
- 2025, Marzec28 - 0
- 2025, Luty30 - 0
- 2025, Styczeń31 - 0
- 2024, Grudzień17 - 0
- 2024, Listopad19 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień24 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec53 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj23 - 0
- 2024, Kwiecień15 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień49 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień34 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty7 - 0
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień8 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2022, Kwiecień15 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń10 - 0
- 2021, Grudzień9 - 0
- 2021, Listopad18 - 0
- 2021, Październik2 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty13 - 0
- 2021, Styczeń8 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty20 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień10 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj16 - 7
- 2012, Kwiecień29 - 6
- 2012, Marzec42 - 2
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień17 - 2
- 2011, Listopad26 - 0
- 2011, Październik27 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec28 - 5
- 2011, Czerwiec29 - 2
- 2011, Maj28 - 19
- 2011, Kwiecień24 - 5
- 2011, Marzec26 - 17
- 2011, Luty21 - 19
- 2011, Styczeń27 - 27
- 2010, Grudzień23 - 8
- 2010, Listopad5 - 0
- 2010, Październik16 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec29 - 9
- 2010, Czerwiec3 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
- DST 64.00km
- Czas 02:08
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca trening
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0
- DST 28.62km
- Czas 01:01
- VAVG 28.15km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0
- DST 97.73km
- Czas 03:13
- VAVG 30.38km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
O w morde
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 27.08.2012 | Komentarze 0
W strone Łeczycy jak zwykle w morde wieje. I tak prawie przez 50km. Ale powrót już przyjemny bo z wiatrem i to jakim. W jedną stronę śr 26 a z powrotem ponad 40 km. Fajnie zwłaszcza iż nowy osprzęt w szosówce i nic nie przerywa.
- DST 84.10km
- Czas 02:54
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 1920kcal
- Podjazdy 249m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
Trening wytrzymałościowy na podjazdach w okolicy Makowa i Lipiec Rejmontowskich.
- DST 10.37km
- Czas 00:19
- VAVG 32.75km/h
- VMAX 40.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
- DST 27.12km
- Czas 01:04
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 43.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
- DST 53.74km
- Czas 01:36
- VAVG 33.58km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 157 ( 79%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1359kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Zaobaczymy skutki
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Dziś inaczej niż jak do tej pory. Zamiast od razu po pracy na trening to prosto do domu na szamanko. Zjadłem ile mogłem i na trening. Po 18 już chłodno i przyjemnie. I jazda zupełnie inna. Od razu po pracy jednak zmęczenie większe jest. I na tętno cieżko się wbić. A dzisiaj od razu mocno. I jakoś mi to nie przeszkadząło.
Musze teraz tak treningi robić żeby najpierw jeść a później jeździć. Może to nie zdrowo napchać ssię prze trningiem ae lepiej niż na głodnego.
- DST 77.83km
- Czas 02:38
- VAVG 29.56km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Siły wracają
Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 05.06.2012 | Komentarze 0
Na maratonie w niedziele było ciężko jak jeszcze nigdy dotąd. Ale dzisiaj już troche lepiej,jeszcze nie to, ale może do niedzieli wróci siła.
- DST 32.63km
- Czas 01:24
- VAVG 23.31km/h
- VMAX 36.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0
- DST 9.54km
- Czas 00:19
- VAVG 30.13km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
Po południu powrót samochodem. Pogoda nie dopisała.