Praca

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Praca

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Wsiami

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Po mieście

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Tu i tam

Podjazdy

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 1

12 podjazdów o długości 2100m i przewyższeniu każdy 35m.
Dzisiaj zastosowałem troche inną technike treningu. Powiedzmy szczeże moja własna ;) na podjeżdzie spokojne przyspieszanie, aż do 157hr a na zjeździe inaczej niż zwykle(luźny zjazd z lekkim kręceniem lub wcale) starałem się utrzymywać tętno powyżej 140. Było ciężko ale efekt jest taki że nogi mi w dupe weszły ha :)
Po drodze spotkałem jednego rowarzyste maniaka pierwszej klasy tzn. Na weekend majowy planuje wypad do rodzinki w Czechach. Dojazd rowerem cały tydzień jeżdzenia po okolicy i powrót. Szacun.

Do okoła Łowicza

Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0

Wieje z każdej strony, więc nie chciałem nigdzie daleko odjeżdzać od Łowicza. Miały być z 3 pentelki do okoła. Ale w trakcie sobie przpomnialem, ze ja przeciez nie nawidze petelek. Koniecznosc krecenia sie kilka razy po tym samym odcinku jest strasznie nudna.
Ale moja kreatywnosc jest blzskawiczna i trasa nadal do okola lowicza, ale z wielkim poslizgiem. Dokladnie tyle ile chcialem.

Aktywny regen

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0

Dziś odpoczynek, czyli troszke lżejszy trening. Ale ciężko mimo wszystko. Trochę czuć zmęczenie. Ale to pogoda działa mi na nerwy. Albo nastawienie. Jak sobie postanowie, że jade 40km i zawracam, jest spoko przejeżdzam 40km bez problemu, ale jak bym miał jeszcze jechać kilka km dalej to już by mi się za chiny nie chciało. Tak samo jak postanowie, że jadę wolniej cały trening to przez cały czas mi jest cieżko chociaz chwilę pojechać szybciej.
Może to dobre, tylko musze się nauczyć planować dokładnie treningi i będzie git ;)

Po mieście

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Do Łowicza

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0

Po odpoczynku w Łodzi czas na powrót. Miało być lekko ale nie było. Mimo, że od łodzi jest prawie do samego łowicza z górki to tak się złożyło, że pod wiatr.
Droga ta sama co wcześniej. Przed Głownem od strony Łodzi wpadłem do grill baru coś oszamać, bo już mnie głód zasysał od środka. Wziołem 2 steiki czyli karkówke i Coca cole do tego i 16zł, ale smoczne było i warto bo się najadłem.

W obie strony czas wyszedł taki sam co do minuty i tetno idętyczne, ażeby nie było mało to i kalorie co do jednej tak samo spalone. Czyli siła taka sama na cały dystans. Dobrze to rokuje na później.

Do Łodzi

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0

Jak zwykle dylemat, gdzie jechać. Ale po namyśle pomysł na 50km w stronę łodzi. Z regóły wiatr jest neutralny w tym kierunku w obie strony. Więc powinno się dobrze jechać. Do Głowna bez problemów przyjemnie się jechało, ale po za Głownem brak pobocza dla rowerzystów. Więc konieczność jazdy blisko samocjodów powoduje, że znacznie przyspieszam. Przed Strykowem po wiechaniu na wiadukt już normalna jazda, pobocze jest.

Od Strykowa zaczynają się najlepsze podjazdy na których mocno naciskam na pedały. Brak takich podjazdów koło łowicza. Przewyższenie do łodzi wychodzi takie samo jak na maratonie w Otwocku i podobny dystans.

Na samym wieździe do łodzi wyskakuje mi na liczniku 50km. Szkoda by było być w łodzi a nie wpaść do chłopaków z MaxBike. To tylko kawałek, a noga podaje więc pare km nie zaszkodzi więcej.
Wszyscy ostro zapracowani. Trochę pogadaliśmy i czas ruszać.
Drugą część treningu planowałem zrobić na spokojnie. Ale mam wolne od wtorku i mnie adrenalina rozpiera.

A to z ostatniego wypadu nad wisłę. Kawałek ładnego drzewka. Prawie jak Bartuś.

Musi być stary © longer1987

Było by czym palić w piecu © longer1987