Info
Ten blog rowerowy prowadzi longer1987 z miasteczka Łowicz.
Mam przejechane 31381.53 kilometrów w tym 3138.14 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 17.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 85945 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień15 - 0
- 2025, Marzec28 - 0
- 2025, Luty30 - 0
- 2025, Styczeń31 - 0
- 2024, Grudzień17 - 0
- 2024, Listopad19 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień24 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec53 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj23 - 0
- 2024, Kwiecień15 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień49 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień34 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty7 - 0
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień8 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2022, Kwiecień15 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń10 - 0
- 2021, Grudzień9 - 0
- 2021, Listopad18 - 0
- 2021, Październik2 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty13 - 0
- 2021, Styczeń8 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty20 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień10 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj16 - 7
- 2012, Kwiecień29 - 6
- 2012, Marzec42 - 2
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień17 - 2
- 2011, Listopad26 - 0
- 2011, Październik27 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec28 - 5
- 2011, Czerwiec29 - 2
- 2011, Maj28 - 19
- 2011, Kwiecień24 - 5
- 2011, Marzec26 - 17
- 2011, Luty21 - 19
- 2011, Styczeń27 - 27
- 2010, Grudzień23 - 8
- 2010, Listopad5 - 0
- 2010, Październik16 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec29 - 9
- 2010, Czerwiec3 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
0km-20km
| Dystans całkowity: | 3925.68 km (w terenie 159.97 km; 4.07%) |
| Czas w ruchu: | 152:30 |
| Średnia prędkość: | 25.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 35 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 143 (72 %) |
| Maks. tętno średnie: | 121 (61 %) |
| Suma kalorii: | 481 kcal |
| Liczba aktywności: | 232 |
| Średnio na aktywność: | 16.92 km i 0h 39m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.52km
- Czas 00:40
- VAVG 30.78km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Po długiej przerwie
Poniedziałek, 9 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0
Podczas urlopu świątecznego postanowiłem, że odstawiam rower na jakiś czas, bo już nie miałem ochoty na wsiadanie na niego. I dobrze zrobiłem, bo dzisiaj ochota była wielka i chęci też, ale po pracy skończyło się na poprawinach poprawin wesela brata ciotecznego. Ale jutro jak nic się nie wydaży śmigam dalej.
Podczas urlopu troszke pobiegałem:
26.12.2011
10.310km
00:50:45godz
27.12.2011
10.250km
00:51:05
31:12:2011
XXVII Łódzki Bieg Sylwestrowy i najlepszy czas na 10km w życiu, żeby nie wolny początek z powodu tłoku i finisz w połowie dystansu było by troszke lepiej. Ale i tak spoko o jedne miejsce się względem ubiegłego roku poprawiłem ale czas lepszy o ponad 40s na km, wiec duża poprawa i frekfencja wśród zawodników drugie tyle.
02.01.2012
10.410km
00:59:25godz
04.01.2012
8.250km
00:43:42godz
05.01.2012
10.410km
00:52:58godz
06.01.2012
13.400km
01:07:49godz
07.01.2012
10.180km
00:54:29godz
- DST 20.12km
- Czas 00:44
- VAVG 27.44km/h
- VMAX 36.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0
Niedługo wolne przybędzie km.
- DST 19.86km
- Czas 00:45
- VAVG 26.48km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Środa, 21 grudnia 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0
Pierwszy śnieg.
- DST 19.81km
- Czas 00:44
- VAVG 27.01km/h
- VMAX 32.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 20.12.2011 | Komentarze 0
Aby tylko do domu dojechać.
- DST 19.41km
- Czas 00:39
- VAVG 29.86km/h
- VMAX 38.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 0
W weekend troszke pobiegałem.
Sobota
11.300km
01:09:15
Niedziela
20.750km
01:45:27
W sumie półmaraton jest możliwy w tym momencie. Nie było tak, źle. Zobaczy się na biegu sylwestrowym.
- DST 19.44km
- Czas 00:41
- VAVG 28.45km/h
- VMAX 46.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 16 grudnia 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0
Chyba wruce do nogawek. W długich spodniach całe nogi mokre od potu.
- DST 19.82km
- Czas 00:41
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 43.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0
troche za cieplo na wysilek.
- DST 19.59km
- Czas 00:43
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 42.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 0
- DST 20.45km
- Czas 00:46
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 37.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 13 grudnia 2011 · dodano: 13.12.2011 | Komentarze 0
Kolejny zwykły dzień, bez większej motywacji do dalszej jazdy.
- DST 19.51km
- Czas 00:43
- VAVG 27.22km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Egoist
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj całkiem niezły przymrozek, koło południa niesamowita zmiana pogody. Słoneczko i ciepełko.
Wczoraj powtórka z biegania.
5.120km
00:23:22