Info
Ten blog rowerowy prowadzi longer1987 z miasteczka Łowicz.
Mam przejechane 31381.53 kilometrów w tym 3138.14 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 17.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 85945 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień15 - 0
- 2025, Marzec28 - 0
- 2025, Luty30 - 0
- 2025, Styczeń31 - 0
- 2024, Grudzień17 - 0
- 2024, Listopad19 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień24 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec53 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj23 - 0
- 2024, Kwiecień15 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień49 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień34 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty7 - 0
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień8 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec11 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2022, Kwiecień15 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń10 - 0
- 2021, Grudzień9 - 0
- 2021, Listopad18 - 0
- 2021, Październik2 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty13 - 0
- 2021, Styczeń8 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty20 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień10 - 0
- 2012, Listopad19 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj16 - 7
- 2012, Kwiecień29 - 6
- 2012, Marzec42 - 2
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień17 - 2
- 2011, Listopad26 - 0
- 2011, Październik27 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 0
- 2011, Sierpień28 - 0
- 2011, Lipiec28 - 5
- 2011, Czerwiec29 - 2
- 2011, Maj28 - 19
- 2011, Kwiecień24 - 5
- 2011, Marzec26 - 17
- 2011, Luty21 - 19
- 2011, Styczeń27 - 27
- 2010, Grudzień23 - 8
- 2010, Listopad5 - 0
- 2010, Październik16 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 0
- 2010, Sierpień18 - 0
- 2010, Lipiec29 - 9
- 2010, Czerwiec3 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
Dom-Praca-dom
| Dystans całkowity: | 9826.12 km (w terenie 228.95 km; 2.33%) |
| Czas w ruchu: | 357:14 |
| Średnia prędkość: | 27.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 369 |
| Średnio na aktywność: | 26.63 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 19.93km
- Czas 00:44
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 30.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 21 lutego 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
- DST 19.49km
- Czas 00:40
- VAVG 29.23km/h
- VMAX 46.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca+bieganie
Poniedziałek, 20 lutego 2012 · dodano: 20.02.2012 | Komentarze 0
17.8km
01:38:30h
Tak jak dzisiaj nie biegało mi się od sylwestra. Na początku jak to zwykle po starcie lekka zadyszka. Ale później sama przyjemność. Żadnego bulu w nogach ani niechęci do treningu. Aby biec.
Tetno śr wyszło 151to większe niż zwykle, ale to dobrze. Przyda się mocniejszy trening. Byle więcej takich dni bo już niedługo sezon.
- DST 20.03km
- Czas 01:04
- VAVG 18.78km/h
- VMAX 34.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Mokro
Piątek, 17 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
- DST 19.64km
- Czas 00:48
- VAVG 24.55km/h
- VMAX 34.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + Bieganie
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
Dużo śniegu ale już topnieje. Nie poleży sobie za długo.
Wieczorkiem troche truchtania
18.28km
01:47:27 h
- DST 9.70km
- Czas 00:29
- VAVG 20.07km/h
- VMAX 27.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Zawierucha
Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
Cały dzień padało, więc po południu nie ryzykowałem i powrót samochodem.
- DST 19.25km
- Czas 00:41
- VAVG 28.17km/h
- VMAX 35.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Dużo cieplej + bieganie
Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
Ładnie i ciepło, ale sporo śniegu, na szosówce fajna jazda.
Nowa trasa terenowo asfaltowa przypadła mi do gustu i będę częściej biegał tu z regóły po zmroku. Ale ruchu nie ma a oświetlona prawie cała.
17.03km
01:40:47 h
A wczoraj była siłownia ponad godzinkę w domu, troszkę się pomęczyłem tym co mam.
- DST 21.09km
- Czas 00:47
- VAVG 26.92km/h
- VMAX 34.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 13 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
- DST 19.76km
- Czas 00:47
- VAVG 25.23km/h
- VMAX 30.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
Znowu zimno, miało być cieplej ale jak zwykle się nie sprawdziło.
- DST 19.50km
- Czas 00:48
- VAVG 24.38km/h
- VMAX 35.00km/h
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
- DST 19.55km
- Czas 00:45
- VAVG 26.07km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura -7.0°C
- Sprzęt Roo2
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca+bieganie
Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0
Po pracy objadzik i po rozwarzeniu za i przeciw co do treningu na dworzu udało się zmotywować i wyjść.
Dzisiaj miało być podobnie jak wczoraj, ale chwila rozkminy i modyfikacja trasy przebiegła pomyślnie mogę teraz stwierdzić. Kilka km dołożyłem do wczorajszego i nie musiałem robić pętli.
Nie ma nic gorszego jak kręcenie się w kółko, nienawidze treningów czy też maratonów na których jeżdzę bądź biegam w kółko. No chyba, że to xc i na każdym z kilku kółek mogę poprawić czas i technikę.
Plan na dzisiaj był taki jak na wszystkie poprzednie treningi, pobiedz minimum 1,5-2godz. Z regóły bieganie nudzi mi się po godzinie. Ale po ciemku po nowej trasie dałęm rade.
02:05:15
20.74km
140śr tętno
A podjazdów to masakra prawie jak w górach ;) 25m